リンパマッサージ解説ナビ（方法・やり方）

リンパマッサージの効果

リンパマッサージの効果は免疫力の活性化という健康増進の他、冷え性対策、ダイエット、むくみの改善（足やせ、小顔効果など）、肌のくすみやしわ・しみ対策などさまざまなメリットがあります。また、ちょっとしたテクニックを身につければ体のラインを整えたり顔のリフトアップやフェイスラインを細くしたりという効果も期待できます。

リンパマッサージの魅力的なところは、一回の所要時間が約数分で済むこと、そしてその効果が自分の目ですぐに確認できるところです。

なぜリンパマッサージの効果がそんなにすぐ確認できるかというと、リンパ液が流れることによって細胞の中の余分な組織液が速やかに吸収されるからです。つまっていた溝の通りを良くすれば、溢れていた雨水が一気に流れ去ってしまうのと同じ理屈です。余分な（そして有害な）水分がなくなれば、その分サイズダウンもしますし、水分の分だけ重さも軽くなります。

回収された組織液は静脈に流れ込み、いずれ尿として排泄されますから、痩身効果も期待できますし、垂れていたヒップや頬もキュッと引き締まって上に上がります。

全身的に引き締まり、ボディライン全体が整い、ふくらはぎや二の腕といったダイエットでは細くなりにくい部分もサイズダウンできます。また、ホルモンバランスがよくなるのと老廃物が排除されることで肌のくすみが消え、張りのあるツヤが蘇るのです。